ASHTANGA

L'Ashtanga Vinyasa Yoga est une pratique dynamique, codifiée et intense, où chaque partie du corps est sollicitée de manière tonique et harmonieuse. Cette discipline, à la fois physique et spirituelle, favorise l'équilibre du système nerveux et psychique, tout en développant la force, la souplesse et l'endurance. Grâce à une pratique régulière, l'Ashtanga offre un chemin vers une meilleure connaissance de soi, permettant d'harmoniser le corps et l'esprit. Les séances peuvent être guidées par un enseignant ou se dérouler en style Mysore, où chacun évolue à son propre rythme, tout en étant accompagné. Ce voyage intérieur est enrichi par la philosophie du yoga, les mantras et quelques mouvements d'échauffement, qui préparent le corps et l'esprit à la pratique. Une expérience complète, alliant tradition et conscience de soi.

JEUDI DE 18H30 A 19H45

(SALLE LE LOTUS A AYZAC OST)

COURS DE DECOUVERTE GRATUIT (SEPTEMBRE 2026) / UNITE 15€ / 10 COURS 120€

ABONNEMENT A L'ANNEE 400€

ABONNEMENT SOLIDAIRE A L'ANNEE 300€ (SUR CONDITIONS)

ABONNEMENT BIENFAITEUR A L'ANNEE 500€ (SOUTIEN POUR ABONNEMENT SOLIDAIRE)

(Paiement en plusieurs fois possible / Pas de cours durant les vacances.)

Carte de 10 cours valable 3 mois / Abonnement à l'année cours non reportable.

Souplesse, force et cardio

Lâcher prise et équilibre

MEILLEUR CONNAISSANCE DE SOI