QI GONG

Les pratiques proposées s’inscrivent dans la voie du Tai Chi, issu du taoïsme des monts Wudang, transmis par Maître Gu lors de voyages en Chine.

La pratique permet d’améliorer la mémoire et la concentration, tout en développant une meilleure présence. Sur le plan physique, elle aide à retrouver de la mobilité (notamment au niveau du bassin), à protéger les genoux, à libérer les épaules et à relâcher les tensions.

Je propose également un Tai Chi de tradition Yang, appris aux alentours de Wenzhou, auprès de différents professeurs. Plus doux et fluide, il favorise la détente, l’équilibre et la continuité du mouvement.

En début de séance, le Qi Gong prépare le corps : échauffement, assouplissement, mobilisation articulaire et remise en circulation de l’énergie.

Les séances (45 min à 1h) intègrent également, entre autres, des techniques annexes :
méditation guidée, mantras, Seamm-Jasani, Kriya himalayen, Indian clubs…

Accessibles à tous, ces pratiques renforcent le corps, améliorent la coordination et soutiennent une vitalité durable.

MERCREDI 17H

(SALLE LE LOTUS, AYZAC OST)

COURS D'ESSAI 5€ / UNITE 10€ / 10 COURS 95€

(Ne prend pas les chèques / Carte de 10 cours valable 3 mois / Pas de cours durant les vacances.)

Lâcher prise, restauratif

Mémoire, oxygénation

MOBILITE, SANTE